Max: Naririnig mo ba ang tungkol sa isang pader na hook ? Bahagi nito ay isang espesyal na grip upang maihanda ang mga bagay gamit ang iyong bisig at pulso. Maaaring maging kapaki-pakinabang ito kapag nagtratrabaho ng iyong kasanayan para sa mga laro tulad ng bowling at golf. Makakatulong ang wrist thumb hook upang maitama ang kontrol ng paglilihis at matukoy kung saan gusto mong umupo ang mga shot mo. Ngayon, halikan natin kung paano ipapatupad ang teknikong ito sa athletika!
Iyon ay ipinapalagay na ginagamit mo ang wrist thumb hook at pupunta bowling, ito ay isang bagong paraan kung paano hawakan ang bowling ball. Ngayon, upang buksan ang cherry, dapat hawakan mo ang bola na may mga daliri at pulso na naka-position sa loob. Hanapin ang madaling paraan ng paghawak. Ngayon, ikot ang iyong bisig simula sa pisngi nang maliit para malapit ang iyong pulso sa iyo. Ang maliit na pagbabago na ito ay nagpapahintulot sa iyo na gumawa ng hook gamit ang pisngi at pulso, kaya nakakakuha ka ng higit na kontrol sa bola.
Kapag nakakuha ka na ng tamang paghawak, ang susunod na hakbang ay magtrabaho sa paglipat ng bola sa landas. Habang kinikilos mo ang pagsasabog, ipakita ang iyong pagnanais sa paggawa ng iyong pagkilos pader na may mga hook . Gusto mong magkaroon ng iyong mga daliri at pulgar sa likod ng bola habang iiwanan mo ito, gusto mo rin na mapagana ang paglilipat ng bola gamit ang mga daliri at pulgar mo. Ngunit itapon mo ito paharap tulad ng isang lansangan ay makakabuo ito ng mas madaling paraan upang matalo ang mga pins.
Ngayon, ukol na tayo sa golf! Makikita ng mga golfer ang kahalagahan ng thumb hook at wrist sa pamamagitan ng kontrol sa kanilang swing. Ang paghawak: Siguraduhing nakakubkob ka sa palito ng golf gamit ang mga daliri at pulgar mo, na papayagan ang pulgar mong magpahinga sa itaas ng grip mo. Ito ang isa sa pinakamahalagang grip na kailangan mong mayroon upang makakuha ng maayos na swing.
Ang ilang pangunahing ehersisyo para sa pagsakay ng puwang maaaring tulungan kang higit pa gumawa ng mas malakas ang iyong puwang at ibabaw. Isang mabuting ehersisyo ay si Mario Wristcircle. Para sa ehersisyong ito, simulan naupo sa sahig kaya't ang mga binti mo'y tumatakas sa harap mo. Iposisyon ang mga palad mo sa lupa malapit sa iyong pelvis. Kaya i-rotate ang mga puwang mo sa bilog! Una, gawin silang 10 beses pakyaw oras. Pagkatapos, baguhin at bilugan kontrarotatoryo 10 beses. Itong gagawin ay maraming bagay para sa iyong mga puwang, pagpapalawak at pagsakay.
Pangalawang mabuting ehersisyo upang gawin ay ang arm twist. Upang gawin ito, mag-upo sa sahig sa isang natutulog na posisyon na may bentong mga tuhod at taglay mo ang iyong mga paa patayo sa lupa. Kunin ang isang maliit na olimpikong timbang at taglayin ito gamit ang iyong kanang kamay na taglay ang iyong braso tuloy-tuloy sa harap mo, mud bone mobiel femur hanggang sa punong saklaw. Ngayon, i-rotate ang iyong braso sa kaliwa at pagkatapos ay balik sa kanan. Uulitin ito 10 beses, at pagkatapos ay magbago sa iyong kaliwang braso. Bowling at Golf ito ay makakatulong sa iyong puwang thumb hook pa lalo.
Ang pagsasanay nang regulado ay makakatulong upang makakuha ka ng pinakamahusay mula sa wrist thumb hook na ito. Sa pamamagitan ng pagsasanay, magiging mas siklab kang marunong gamitin ang pagkakakilanlan habang gumagamit ng teknikong ito. Bilang dumadaguli ang panahon, makakapagamit ka ng wrist thumb hook sa iba't ibang uri ng laro at aktibidad na may malaking kaginhawahan at sa pamamagitan nito, mapapabuti ang iyong pagganap.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
VI
HU
TH
TR
FA
AF
GA
IS
AZ
