Hámark: Hefðu þú aldrei heyrt um hengill á vegg ? Bragi af honum er sérstakur greip til að bera hluti með handvirki og þumbu. Þetta getur verið mjög nýtilegt þegar þú vinnaðir á færslunum þínum fyrir leiki eins og kuglun og golf. Handvirki við þumba mun hjálpa betri snúningaskiptingum til að ákveða hvar þú vilt að skotin þín landi. Nú, leystu okkur að rannsaka hvernig þetta aðferð má framkvæma í báðum idrottum!
Það á að ræsa, ef þú notar hakið við handvirplinn og ferð á skála, þá er það fyrirvandlegri hvernig þú náir skálunni. Nú, til að birta cherry-nina, ættir þú að hafa skáluna með fingrum og þumbi inni. Að finna auðveldan leið til að halda er lífsverður. Nú, snúa handvirplinum smá á hlið svo að þumburinn sé nærr við þig. Þessi minni breyting gerir að þú getir formt hakið með handvirplinum og þumbnum, þannig að þú færð meira kynning yfir skáluna.
Þegar þú ert kominn með gripit, næsta skref er að vinna á að lata ballinn fara út á brautina. Med því að þú æfir þig á að lata, leggðu áherslu á að vinna á veggur með hengjum . Þú villt hafa fingurana og þumbann á eftir ballinum þegar þú láter fara honum, þú villt líka bara láta ballinn rulla af með fingrum okkar og þumb. En að kasta beint niður leikvöllinn verður almennt einfallegara fyrir þig til að vinna yfir þá spjald.
Nú lætum oss tala um golf! Golfari mun einnig finna þumbahakið og handkvostann mjög nýtilegt til að stjóra svanginum sitt. Haldið: Gakktu úr skugga um að þú sért viðlagið við golfklubban með fingrum og þumb, sem gerir kleift að þumbi liggji á efst í gripinu. Þessi gripur er einn af mikilvægustu gripunum sem þú verður að hafa til að geta svangið.
Fáar grunnverðar aflaukunarferlar á handabaki geta hjálpað auka aukin að gera þitt handabaksvið sterkara. Góður aflaukunarferill er Mario Wristcircle. Fyrir þennan feril, byrjaðu á að sitja á vettvanginum svo að beinini séu út strengva fyrir fram á ykkur. Settu handarpalmar á jörðina nær pelvesinni. Þá snúðu handabakana í hringi! Fyrst, snúa þeim 10 sinnum mynda klukku. Þá, skiptu um og snúðu counterclockwise 10 sinnum. Þetta verður að mikið fyrir handabakin þín, strauk og styrking.
Annað góða aflaukunarferill til að framkvæma er arm snúningur. Til að framkvæma þetta, sitja á vettvanginum í hrygglausri stöðu með kengunum boguðum og fæti flat á jörðinni. Takaðu smá olympíuþyngd og haldaðu henni með hægri höndinni með arminn út strengva fyrir framan ykkur, mud bone mobiel femur til fulls útreiknings. Nú, snúðu í arminn til vinstri og síðan aftur til hægri. Endurtakaðu þetta 10 sinnum, og síðan skiptu um á vinstri hendi. Bowling og Golf þetta mun hjálpa handabaksvið þínu enn margar.
Regluleg þættun mun aðstoða þér að fá mesti úr þessum handvirki við þumba. Með þættun myndirðu auka háþætti á vettvang með þessari aðferð. Eftir bil myndirðu geta birt handvirkið við þumba í mismunandi tegundir af spyrjum og virkjunum með mikilvægri auðsýni og þannig bæta þínum framkvæmdum.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
VI
HU
TH
TR
FA
AF
GA
IS
AZ
