Máx: An raibh thuairim agat riamh faoi crochán ballta ? Cuid de, tá sé greim speisialta chun rud a thógáil le do shrón agus réigiún do mhéar. Is féidir liom go mbeidh sé uasal úsáideach nuair a bheidh tú ag obair ar do scileanna do spóirt cosúil le boling agus golf. Tabharfaidh an crochán bréige cabhrach níos fearr ar do chuidriúchán chun cheadaigh cad atá agat ag rá don dáta a thabhairt isteach. Anois, tarraingimíd suas conas a dhéanfar an téacs seo i dtaca idirnáisiúnta!
Is é sin ag smaoineach ar an gcéim a gheobhaidh tú, má úsáideann tú an crochán lámha ar an gcrós agus téann bowling, is athrú den scoth é ar chomh focal é sin. Anois, chun an chéad turas a thógáil amach, ba chóir duit an liathróid a bheith agat le do pholl agus do rinn in ionad. Tá sé léiriúil go bhfuil sé deacair níos mó ná mar a mbeidh tú ag glacadh ar an liathróid. Anois, bog do dhroimín síos go dtí an taobh, mar sin go mbeidh do pholl níos láidre againn. Is féidir leis an athrú beag seo seo duit scéal a chruthú idir do dhroimín agus do pholl, ag cinntiú go mbeidh tú i ngeár-mhéid ar an liathróid.
Nuair a bheidh do ghrás sásta, is é an chéad chuspóir eile é obair ar ról an bhall ar an mbóthar. Mar a dhéanann tú ról, cuir do phríomhphointe ar obair do leathanach le crocháin . Is mian leat do phrós agus do dorn a bheith faoi bhárr an liathróid nuair a scaipeann tú é, is mian leat chomh maith an liathróid a rith amach le do phrós agus do dorn. Ach an liathróid a chur síos i dtreo na n-airgeadán beidh sé sin níos furasta duit na heitilte a phléigh.
Anois caintímís faoi ghlolf! Bainfidh na glolfadóirí fúsa as an gcríochnán agus an chruthán scéimhileach chun cúis bheith ag gabháil ar a gcasadh freisin. An gcrioch: Déan cinntiú go bhfuil do phrós agus do dorn imeartha timpeall ar an gcabhair glolfaireacht, a chuirfidh do dorn ar chúl do ghríp. Is í an gcrioch seo ar cheann de na ngriob is tábhachtaí atá ort a bheith in ann casadh.
Níos mó ná céad scileanna éadromchur rothaíochta is féidir leo cabhrú chun do ghlacán briste a chur níos láidre. Scileán maith é Mario Wristcircle. Chun an scileán seo a dhéanamh, tosú ag suigh ar fud an bhóthair mar atá do ghlúineacha scaipthe amach romhat. Cuir do lámha i gcás ar an talamh inaice do dhiadhna. Ansin cuir do rhotóg i gciorcal! Ar dtús, cuireann iad 10 uair i gceart soilse. Ans sin, glacadh agus ciorclu 10 uair i gcéim chloig. Beidh sé seo ag déanamh go leor rud den sórt don ghlacán, ag eadracht agus ag éadromchur.
Scileán eile maith le déanamh is é an tiomnú bhracaid. Chun é seo a dhéanamh, suigh ar fud an bhóthair i gcás coibhneasta le do ghlúineacha bogtha agus ag gabháil do chosa flata ar an talamh. Glac faoi scór éagsúla óiliamh olimpiciúil agus gabh é i do dhuine deas agus do bhrac féin scaipthe amach romhat, mud bone mobiel femur go cúramach. Anois, tiomnú do bhrac chun chlé agus ansin fill ar ais chun ceart. Athraigh é seo 10 uair, agus ansin glacadh le do dhuine chlé. Beidh sé seo ag tabhairt cabhrach don ghlacán briste.
Tabhairpá an scileannaíocht ghearrfaighte duit chun an buan is fearr a bhaint as an crochán bréige. Le cúram scileannaíochta, déanfaidh tú cinneadh níos mó agus níos fíorúla ar fud na gcásanna ag úsáid an téacs seo. Mar a léiríonn am, bheidh tú in ann an crochán bréige a chur ar do pháirt san iomlán sna n-eolaíochtaí spórt agus gníomhanna leis an méid éadromacht agus mar sin féin, feabhsú do pherfórmáil.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
VI
HU
TH
TR
FA
AF
GA
IS
AZ
